Não esqueça de consultar o seu médico ou nutricionista antes de começar a suplementação de Ômega 3.
Óleo de Linhaça O óleo de linhaça é um óleo poli-insaturado rico em Ômega-3, Ômega-6 e Ômega-9 e, portanto, é fonte de gorduras saudáveis. Além disso, ele possui magnésio, potássio, vitamina B e zinco e ainda é livre de colesterol. Entre os vários benefícios que o óleo de linhaça traz para a saúde está a redução de gordura e de colesterol ruim, aumento do bem-estar, prevenção de doenças cardiovasculares, bom funcionamento do intestino, pele e unhas mais saudáveis e fortalecimento de dentes e ossos. Vale lembrar que antes de incluir o óleo de linhaça em sua dieta é recomendável consultar um médico ou nutricionista, que vai te instruir sobre a melhor forma para você aproveitar todos os benefícios que esse produto oferece à saúde. Já escolheu a fonte de ácidos graxos essenciais que você vai adicionar à sua dieta? Na Espaço Nutrição, você encontra uma grande variedade de produtos com essa substância. Navegue por esta sessão e encontre o suplemento ideal para o seu corpo!